Навигациясистемы питания / сыроедение / Что едят сыроеды

Что едят сыроеды


Когда я только задумывалась о переходе на сырую диету, мне казалось, что есть-то будет нечего. Что не будет никакого разнообразия. Это меня напрягало и останавливало. Сейчас я понимаю, что разнообразие-то не так уж и необходимо, но тогда это меня здорово задержало в пути, пока я не догадалась просто написать на листке бумаге, что может кушать сыроед.

За последнее время уже несколько моих знакомых обратились ко мне с вопросом "А что едят сыроеды?". Мой ответ ("пророщенные злаки, овощи, фрукты, семена и орехи") смутил их, как и когда-то меня. "И все????" - спросили они. А ведь это не так и много. Я решила сделать список сыроедных продуктов, который можно будет показывать таким вот интересующимся людям.

Итак, что едят сыроеды...

Овощи и зелень

Морковь, свекла, огурцы, помидоры, капуста белокочанная, капуста краснокочанная, капуста цветная, лук-порей, чеснок, лук, пекинская капуста, репа, редька, редиска, стебли и корень сельдерея, кукуруза, болгарский перец, острый перец, кабачки...

Зелень и травы

Разнообразнейший салат, базилик, петрушка, укроп, сельдерей, трава крапивы, щавель, кинза, шпинат...

Фрукты и ягоды

Яблоки, груши, бананы, абрикос, персик, арбуз, дыня, клубника, черная смородина, красная смородина, крыжовник, малина, виноград, гранат, фейхоа, инжир, слива, вишня, черешня, киви, апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны, хурма...

Злаки и бобовые (размоченные или пророщенные)

Гречка (только не та, которая продается в магазине, а зеленая "живая" гречка), рожь, пшеница, овес, чечевица, маш, горох, турецкий горошек (нут), арахис, рис ...

Некоторые размалывают проросшие зерна, смешивают их с водой и едят густое сырое тесто. Или же просушивают его в дегидраторе на низкой температуре, получаются хлебцы...

Орехи, семена и сухофрукты

Семена льна, семена подсолнуха, семена тыквы, фундук, миндаль, грецкий орех, кешью (только очень трудно найти именно сырой), орехи кедровые, косточки абрикоса, курага, финики, изюм, чернослив, кунжут, мак...

Разное

Мед (некоторые едят, некоторые нет), стевия (используется в качестве подсластителя), кэроб (сырой аналог шоколада, я не видела и не пробовала, но он существует), водоросли (обычно размачивают сушеные водоросли), некоторые используют растительные масла холодного отжима, сырой соевый соус, морская соль.

Вроде бы все, что пришло на ум. По мере вспоминания буду добавлять.

Рокса аватар

Подскажите, пожалуйста, про морскую капусту. Какую лучше покупать и где. Я ее очень люблю, раньше покупала замороженную, но сейчас она пропала что-то, в сетевых супермаркетах не вижу давно. В сухом виде вроде бы она бывает очень сильно обработанная, а потом высушенная. Может быть в аптеке?

Аи ТомБунДин аватар

Спасибо! Список впечатляет:-) Надеюсь, что смогу перейти на сыроедение с вашей помощью.

lena_sme аватар

Привет! а я вот в статье Что едят сыроеды? http://fruit.fm/article.php?article_id=188 прочитала, что сыроеды мед не едят. И соль тоже, кстати. как быть? кому верить?

lena_sme аватар

и еще один вопрос насчет кешью. как различить, сырой ли он?

Наталья аватар

А какие противопоказания для того, чтобы стать сыроедом?

ZAMZA аватар

Пртивопоказание одно. Если ты человек астенического телосложения(склонный к худобе), оличаешься пониженным тонусом( читай замедленным метаболизмом), то рискуешь на сыроедении попасть в ещё болшую худобу и потерю сил на месяцы, а может и на годы. Какие-то плюсы будут(допустим отпустит геморрой и пр.). Но вот эти минусы могут сильно попортить жизнь.

slawon8505 аватар

Глупое выражение сырая диета!!! Тут подойдёт правильное питание или живое)))(без обид) по поводу вреда так это вообще не в это направление вопрос! Какой может быть вред от живой и натуральной пищи, в её первозданном виде!? Просто не приятные ощущения в процессе перестройки и не более! Главное без фанатизма. С личного опыта: 25 лет меня приучало общество к определённому образу жизни и восприятия всего в целом и тут вдруг за две три недели решил всё изменить))) Не тут то было! Немного терпения и внимания к "словам" собственного тела и всё будет впорядке!!! Внимательно следить за переменами в сознании и со всех сил стараться им потдаваться, вычёркивая свои старые и "мёртвыеё" пути ведущие в неизвестность либо прочно держущих нас на одном месте! Маленьких и огромных вам побед!

Игорь П. аватар

А по мне - в задницу все списки продуктов. Вдумайтесь, когда кошка прыгает за добычей, ей плевать на разнообразие рациона. Она просто голодна. И к зубному она не пойдет. У меня все родственники покойные, кому за 65 лет было, все без зубов умерли. А ведь срок службы нашего тела сто-сто двадцать, а может и больше лет. Если бы нас с яслей не приучили есть то, в чем мы не нуждаемся, то и жить бы нам всем и умереть в сто сорок лет. Но черт возьми обкатку мотор и сцепление прошли на высоких оборотах, и скорости на кочках никто не сбавлял... Вспоминаю сейчас сколько выпито было спиртного, сколько выкурено сигарет, а как сердце по утрам билось, когда было 25 лет, казалось что уж помрешь через час, ан нет ---- организм борется, а ты ему опять сигаретку, на , дохни.
Аллен Карр, царство небесное, ласково говорит нам: Ребят, не заливайте в машину другое топливо, она сломается. Вы, все люди, черт возьми, само совершенство!!! Не будет войн, не будет грязи на улицах, этих чипсов, пива, не будут курить на остановках, не будет вонять в туалетах, не будет нужды стоять у плиты весь вечер, чтобы нажарить себе дерьма, и наестся его вволю. На нас, идиотах, умные людишки зарабатывают деньги, а мы говорим им: отравиться колбаской, да пожалуйста, наестся мертвых курей, нет, мы их лучше зажарим. Так зажарьте стекло, или фанеры кусок, и то пользы будет больше! Мы несем деньги в продуктовые магазины и прибливаем день своей смерти. Рак излечим? Не знаю, но вот если ходить в магазин только за фруктами и овощами, то не заболеете вы раком точно. А то что обкатку мотор прошел отвратительно, ничего, наверстаем, и пусть наше правительство дохнет, как мухи от съеденного куска мяса, а мы станем питаться правильно, назло этим мелким людишкам. Любите себя, уважайте, Вы самая дорогая иномарка, самая надежная, у Вас ничего не будет ломаться к 70 годам, ничего не будет болеть. Ешьте только когда сами захотите. Ешьте то, что действительно нужно Вашему организму, чтобы дольше сохраниться. Что-то Вы не заправляете дешевый бензин, а берете дорогой, более качественный. Так неужели Вы любите свою машину более СВОЕГО организма. Его не надо лечить. Его не надо заражать!!! Ведь вы же не станете заниматься с проституктой зараженной СПИДом без предохранения, да и предохраняясь еще СТО раз подумаете, а стоит ли???? Так зачем же рисковать употребляя кефир, молоко, сыр, хлеб, картошку, что это такое???? Может это и есть тот дешевый бензин. Мне например после таких ингридиентов вообще "не удастся завестись", если уж я про машины. Мы родились не для того, чтобы жрать каждый день, вставать на весы и сожалеть о прожитых годах ------------ наша ЦЕЛЬ в другом: ТВОРИТЬ, СОЗДАВАТЬ, ПОЛУЧАТЬ КАЙФ от того, что способен подпрыгивать на месте с двух ног на высоту почти метр вверх, управлять гравитацией и смеяться над тем как она не может совладать с тобой. Ха. Да мы способны в голове такие суммы умножать, только избавиться от дерьма, которое нас окружает, и все. Вы же не пинаете собачьи какашки ранней весной, а проходите их стороной, это разумнее. Так может имеет смысл потихоньку проходить стороной эти полки с дерьмом в супермаркетах. Бизнес должен быть честным, нужным. А мы делаем деньги на жизнях других людей... На жизнях моих родственников: отца, Мамки, сестер, жены, сына..... Жаль, таких как я очень мало, жаль что мы настолько глупы и ничтожны, как те маленькие людишки, которые задохнуться, уже на 3-ем этаже, а я добегу до семнадцатого и ничего. Потому что Я-само совершенство. Кузов моего автомобильчика оцинкованный, и надеюсь мои зубы, которые кстати не нуждаются в этих химически опасных зубных пастах, прослужат мне долго, и болеть не будут... Посмотрим, благо зрение как у орла, нюх как у собаки. Жаль крыльев нет как в том фильме про Аватара, а то полетали бы.... Присоединяйтесь к фруктовому питанию! Нет ничего естественнее! Перестанете болеть! Перестанете пользоваться лифтом! Будете бежать за автобусом ради удовольствия, от того, что ноги сами несут вперед, а не потому, что опаздываете! Желаю всем Вам добра, ЗДОРОВЬЯ, и долгих лет жизни. Я вот, например, ничего не выращиваю и не проращиваю - захотелось чего, пошел, да купил. Только у нас только 2 полки в маркете: овощи и фрукты. Кто любит орехи - Бога ради! Я вот их ем только по праздникам: не люблю. А списком не заморачивайтесь. Вы же не атлеты-бодибилдеры, организм сам подскажет что ему надо! Только нужно его ценить, и машина отплатит Вам тем же, и не сломается в пути НИКОГДА!!! УДАЧИ!

novzar11 аватар

Целиком и полностью с Вами согласна!Подскажите пожалуйста, как отвыкнуть от хлеба

Наталья Александровна аватар

Игорь,спасибо за Ваши слова,они очень поддерживают таких как я,которые только -только встали на этот путь видового для человека питания.И хотя мой опыт пока скромен,я на фруктах-овощах и изредка орехах и меде всего два месяца,но уже чувствую положительные сдвиги в организме.И самое главное-это прилив энергии!!!!

Олег аватар

Все понятно но объясните одно если вы говорите о здоровом рационе то с вашего списка надо убрать орехи.Сейчас объясню почему в орехах содержится белок,а насколько мне известно любой белок при распаде в организме образует процессы гниения.Продуктам распада белка является(мочевина,амиак,тинол,токсичные газы). Таким образом любые продукты содержащий белок будет вредить организму.

Ангелина79 аватар

Пыталась заниматься сыроедением. Я вообще за всё натуральное и естественное, это не только молодит тело, но и выводит вредные шлаки из организма. Из сыроедения всё таки больше всего нравились орехи, сухофрукты и капуста (люблю капусту =) ). Сейчас это влечение как-то само собой отпало, а из натурального разве что натуральной косметикой пользуюсь) Если кому интересно вдруг то могу посоветовать сайтик http://naturcosmetix.ru/ (не реклама! просто советую). А так, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спорттом и кушайте здоровую еду и всё у вас будет класненько)

Подписка

Статистика